Recomendaciones

• Situar el monitor en línea recta a la línea de visión del usuario, para que así no tenga que doblar el cuello. 
• Mantener una distancia de 50-60 cm. entre el minitor y la persona.

• Bajar el brillo del monitor para no tener que forzar la vista.

• Disminuir la iluminación del ambiente para así evitar reflejos en la pantalla.

• Sentarse en ángulo de 90º, de modo que solo caiga un puño entre la silla y la parte inferior de las piernas.

• Es imprescindible un espacio que aloje correctamente las piernas y que estas cada cierto tiempo se puedan estirar.

• La altura del teclado debe ajustarse a la altura de los codos con los brazos colgando.

• Al dígitar los antebrazos y las muñecas deben formar una misma línea y los codos a los lados.

• Es bueno tener un descanso de 5 min. por cada hora de trabajo.

• Se recomienda realizar ejercicios moderados en los períodos de descanso.